Engranaje y ropa lista para un alza en otoño

Senderos El Sistema Nacional mantiene senderos que abarcan las áreas turísticas , históricas y recreativas de interés en todos los 50 estados , además de Puerto Rico y el Distrito de Columbia . El tiempo en general más fresco , colorido follaje y menos personas hacen caer un tiempo atractivo del año para ir de excursión . No importa qué tipo de caminata continuar, usted debe llevar un cierto esencial , si se va a estar en la pista durante tres horas o tres días. Mapas

Mapas topográficos hacen posible visualizar el terreno en una región específica . Estos mapas , junto con una brújula , también ayudan a navegar por los senderos. El uso de un reloj que le ayuda con la estimulación , el seguimiento de la duración de la caminata y el momento las paradas de descanso .
Botiquín de primeros auxilios

Un botiquín de primeros auxilios debe contener vendas adhesivas , gasa almohadillas, limpiador antibacterial mano , ungüento antiséptico, una compresa fría , hisopos de algodón , una venda elástica , la aspirina , la protección solar y pinzas. Empaca EpiPens u otros medicamentos para combatir reacciones alérgicas. Para ayudar a prevenir las picaduras de insectos deben llevar consigo un repelente a base de DEET. Empaque una alta protección solar SPF también.
Agua y Snacks

Para mantenerse hidratado , llevar al menos dos litros de agua por día para la caminata en un botella de agua ligera que puede caber fácilmente en su paquete. Si no está seguro acerca de las fuentes disponibles de agua durante su caminata , llevar un filtro o tabletas químicas para tratar el agua que usted bebe. Aperitivos Paquete como granola , frutas secas , pasas y nueces para mantenerse nutrido . La fruta fresca también proporciona una fuente adicional de agua.

Zapatos

Botas de montaña deben ser de un material transpirable , resistente al agua con una tracción sólida en la parte inferior . Para los paseos más largos , desgaste gruesos de lana o con mezcla de lana calcetines absorbentes. Para caminatas más cortas o en las temperaturas más cálidas , de lana o poliéster revestimientos calcetín o calcetines con mochila funcionan bien; asegúrese de llevar un par extra de calcetines cada vez que vayas de excursión. Use un sombrero de ala ancha para protegerse la cara del sol.

Pantalones
TRAVESIA pantalones deben ser de secado rápido , material sintético como el nylon, para la flexibilidad , secado rápido y acción de mecha . Pantalones diseñados para practicar senderismo por lo general se pueden convertir en pantalones cortos para una mayor versatilidad y tienen bolsillos adicionales . La ropa de algodón se debe evitar . Algodón tarda más en secarse y absorbe la humedad . Camisas también deben ser más materiales sintéticos ceñida y , como Capilene , que están diseñados para absorber la humedad y mantener el cuerpo seco .

Mochilas

mochilas de senderismo diseñadas para llevar cargas pesadas distribuir el peso del paquete de la manera más uniforme posible. Para caminatas durante la noche , una mochila con correas de los hombros y de la cintura es una buena opción . Para caminatas más cortas , una mochila o riñonera se puede utilizar para llevar artículos de primera necesidad . Por cada excursión, un silbato, fósforos a prueba de agua , linterna , pilas de repuesto y una navaja de bolsillo deben llevarse en todo momento. Para las zonas propensas a los osos , se puede llevar una lata de " spray de oso " o spray de pimienta en el cinturón . Recepción del teléfono celular pueden no estar disponibles en todos los ámbitos , pero sigue siendo una buena idea llevar un teléfono con usted.