Cómo perder calorías en la Wii

Aparte de los muchos juegos de entretenimiento que la consola de juegos Nintendo Wii ofrece a los niños , adolescentes y adultos , también tiene una gran variedad de juegos que le ayudarán a quemar calorías y perder peso con el tiempo . No sólo los juegos relacionados con el fitness le ayudan a utilizar las calorías , pero el deporte en general y divertidos juegos en la Wii también queman calorías debido a la actividad física que el juego requiere . Debido a que la Wii requiere el uso de los movimientos del cuerpo en lugar de sólo un controlador, usted va a quemar calorías con casi todos los partidos le play.Things que necesitará
Nintendo Wii
Wii Fit Balance Board y Descargar juegos los Deportes
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juegos de compra y los accesorios para la Wii que están diseñados para la pérdida de peso , como el Wii Fit con Wii Balance Board o el " Biggest Loser" juego. Estos tipos de juegos le mostrará el número aproximado de calorías quemadas durante cada ejercicio , de acuerdo con su peso.
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Juego Wii juegos de deportes como los bolos , el fútbol o el boxeo para quemar calorías adicionales. Por ejemplo , el boxeo Wii ha demostrado que quemar alrededor de 216 calorías en 30 minutos de juego continuo.
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Juega tus juegos de Wii para los tramos más largos de tiempo , el objetivo de al menos 30 a 60 minutos . Incluso los juegos que no están diseñados específicamente para la pérdida de peso va a quemar calorías , debido a que el brazo y el cuerpo movimientos que se hacen durante el uso de los controladores de Wii .
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Mezcla tu rutina para dirigirse a diferentes grupos de músculos y quemar calorías adicionales. Por ejemplo , hacer yoga y correr con su Wii Fit y la Wii Balance Board un día y jugar un juego de boxeo al día siguiente.