Cómo crear entrenamientos eficaces con el Wii Fit Plus

" Wii Fit Plus " es un programa que funciona en la Nintendo Wii sistema de juego de vídeo de detección de movimiento . Los videojuegos no son a menudo asociados con el ejercicio, pero con " Wii Fit Plus ", usted puede crear un plan de entrenamiento eficaz que , cuando se sigue , que te mantiene saludable y ayuda a perder peso. " Wii Fit Plus" le permite hacer una prueba física para medir su nivel de condición física actual. A continuación, seleccione una rutina basada en áreas en las que necesita mejorar, o la creación de una rutina personalizada con tus ejercicios favoritos . El software de seguimiento de su pérdida de peso y el progreso de fitness, que le anima a trabajar con " Wii Fit Plus" cada day.Things que necesitará
sistema de Nintendo Wii de software Usted " Wii Fit Plus"
Wii Remote
Wii balance Board de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tome una prueba física para comprobar su nivel de condición física y saber tu edad Wii Fit . Stand en la Balance Board . El software calcula el índice de masa corporal, o IMC . Después de tomar una prueba de equilibrio , usted ve a su edad Wii Fit .
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Vaya a Mi Wii Fit Plus Inicio y seleccione " Wii Fit Plus ". Seleccione un área para mejorar , como la salud , la Forma , Juventud o estilo de vida . Recibe un plan de ejercicios que se centra en el área seleccionada. Si desea armar su propio entrenamiento, seleccione "Mi rutina . "
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Ver su puntaje cuando termines la sesión de ejercicios . El software registra si es una de las 10 mejores puntuaciones . Use esto como una guía para el seguimiento de su rendimiento mejora .
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Seleccione " Gráfico " en la pantalla del calendario para ver sus estadísticas y el progreso. Seleccione " saldo Wii Fit " y luego " Registro de actividad " de introducir datos para los ejercicios realizados fuera de " Wii Fit Plus ". Si usted lleva un podómetro y saber cuántos pasos da en un día , escriba esta información aquí para ver su efecto sobre su estado físico.
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Pruebe diferentes ejercicios de vez en cuando para trabajar diferentes partes de su cuerpo. Las actividades como el yoga y el tono muscular se relajan y trotar en el lugar ayuda a su postura y mejora su salud cardiovascular.