Tomar los dos de goma ( o recubiertas de goma ) palos en la mano. Mantenerlos hacia la base y asegúrese de que sus dedos tienen un agarre fuerte, pero que las muñecas son relativamente flexible y capaz de reaccionar así .
2
Coloque el tercero , palo de tres picos en el suelo delante de ustedes .
3
Coax el palo tassled con los dos palos en la mano para que sea el aumento en un ángulo con un extremo todavía en el suelo . Es probable que tenga que agacharse para esto.
4
Rock the stick tassled ida y vuelta con los dos palos de goma. Trate de construir un ritmo para que todo su cuerpo se encuentra una buena cadencia. Aumentar el ritmo poco a poco y de manera constante .
5
Levántese lentamente como el palo tassled continúa moviéndose entre los otros dos. La fricción entre los palos de goma y el bastón con borlas debería provocar que se levante , siempre y cuando mantenga tirando el palo tassled ida y vuelta entre los dos palos de goma. En este punto usted debe estar tratando de lidiar el bastón con borlas de ida y vuelta en el aire entre los dos palos de goma.