Mantenga la jabalina a su lado.
2
Jog abajo de la pista , con las rodillas altas.
3
swing su brazo hacia fuera delante de usted , tirando los lados de jabalina ( casi como si usted está lanzando un disco volador con su golpe de derecha ) . Trate de ser lo más cerca posible al final de la pista cuando se lanza .
4
Repita el proceso hasta que sea capaz de golpear el equipo eléctrico.