Beneficios para la salud de Hula Hooping

Una vez que el elemento básico de tiempo de juego del patio trasero y profesores de gimnasia perezosos , aros de hula no son sólo para niños . Los adultos están adoptando para hacer el ejercicio más divertido . Estos son algunos beneficios para la salud que obtendrá si en serio metes en hula hooping.Core Mejora muscular

hula hula tradicional con el aro alrededor de la cintura aumenta la fuerza en sus músculos de la base : los abdominales , la cadera y baja músculos de la espalda .
Otro Muscle Sculpting

Uso de aros en los brazos y las piernas esculpe sus bíceps , tríceps, espalda superior , hombros y muslos .
de
quemar calorías extra

hula activa es una actividad aeróbica que le ayudará a quemar calorías adicionales .
aliviar el estrés

es difícil estar de mal humor mientras se concentra en hula hula . Es difícil no reírse al tiempo que mejora las habilidades de zunchado . Y el ejercicio es conocido por ser una forma saludable de aliviar el estrés .
Agudizar su mente

El aprendizaje de nuevas habilidades a medida que pasan los años es una de las maneras de ayudar a evitar "momentos altos " y la aparición de la enfermedad de Alzheimer . El aprendizaje de una nueva habilidad como hula hula ( porque la mayoría de nosotros no eran todo lo bueno en él como los niños ) o hula hoop con una rutina de baile es, sin duda una nueva habilidad .